अदरक मांस रोल

  •  मई 31, 2020


अदरक मांस रोल

अधिकांश एशियाई व्यंजनों की तरह, परंपरा में मीटबॉल को लेट्यूस के पत्तों पर परोसा जाता है। अदरक और अन्य अवयवों का उल्लेख नहीं करना जो क्षेत्र का ट्रेडमार्क हैं। फिर बस कर्ल करें और अपने हाथों से इस हल्कापन का स्वाद लें।

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पास्ता को भूल जाओ।


ओरिएंटल जातीय भोजन मीटबॉल को बहुत हल्के स्वाद के लिए तैयार करता है।

उन लोगों के लिए अच्छा सुझाव जो कार्बोहाइड्रेट-प्रतिबंधित आहार का पालन करते हैं, यह नुस्खा रोटी या आटा नहीं लेता है और अभी भी ब्रेक से दूर भागता है, क्योंकि यह ओवन में जाता है।

लेटस के पत्तों के साथ मीटबॉल रोल करने से एक डिश का निर्माण होता है जो प्रोटीन और विटामिन ए, बी और सी की गारंटी देता है।


इस संस्करण में स्पाइसीयर मसाले के लिए एशियाई फ्लेयर मिलता है, जो चयापचय को गति देने के लिए अच्छा है। और थर्मोजेनिक अदरक की उपस्थिति के साथ, यह और भी अधिक कैलोरी जलाने में मदद करता है।

सामग्री

½ किलो दुबला जमीन बीफ
Ch कप कटा हुआ चिव्स
1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक
1 बड़ा चम्मच नाम पीएलए (थाई फिश सॉस)
1 बड़ा चम्मच स्वीटनर
½ पुदीने की पत्तियों की चायपत्ती
8 रोमन लेटिष पत्ते
नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

चटनी


4 बड़े चम्मच लाइट श्योउ
2 बड़े चम्मच स्वीटनर
1 चम्मच पेपरोनी
½ कप चावल का सिरका

तैयारी का रास्ता

मांस, अदरक, मछली सॉस, स्वीटनर, नमक और काली मिर्च के साथ आधा चिव्स मिलाएं।
अपने हाथों को ठंडे पानी में डुबोएं और सोलह बराबर गेंदों का निर्माण करें।
उन्हें नॉन-स्टिक बेकिंग पैन में फैलाएं और 15 मिनट तक बेक करें।
प्रत्येक लेट्यूस लीफ पर दो मीटबॉल रखें।
मीटबॉल पर सलाद रोल बनाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।

चटनी

सभी सामग्री मिलाएं।
एक साथ परोसें।

यह और अन्य व्यंजन आपको मेरी पुस्तक बैलेंस पॉइंट में मिलेंगे - ऑनलाइन यहाँ पढ़ें।

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