अदरक के फल की चटनी

  •  जनवरी 27, 2021


अदरक के फल की चटनी

पसीने के साथ खो जाने वाले खनिज लवण के जलयोजन और प्रतिस्थापन में इसके गुणों के लिए, हमें फलों का उपभोग करने की आवश्यकता है। सिफारिश एक दिन में पांच सर्विंग है। नए व्यंजनों के साथ अपनी स्वाद कलियों को फिर से बनाना हमें इस कार्य पर ध्यान केंद्रित रखने में मदद करता है।

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प्राकृतिक तरीके से स्वाद को मॉइस्चराइजिंग और मीठा करने के अलावा, फलों को उनके विविध पोषण प्रोफाइल के लिए स्वागत किया जाता है।


खासतौर पर इसकी क्षमता हमें स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने की है।

लाल और नारंगी वाले, जैसे कि स्ट्रॉबेरी और आड़ू, एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, सेल नवीकरण में मौलिक होते हैं और वजन कम करने में भी मदद करते हैं।

अधिक मात्रा में विटामिन सी, जैसे कि नारंगी, काजू, अनानास और नींबू के साथ, चिकित्सा प्रक्रिया में मदद करते हैं और कोलेजन के गठन में भाग लेते हैं।


यह प्रोटीन त्वचा, नाखून और बालों को मजबूत और स्वस्थ बनाने के लिए जिम्मेदार है।

लेकिन फलों का सेवन नटुरा में टायर और खपत की आवृत्ति से समझौता कर सकते हैं।

इसका मतलब है ऊपर सूचीबद्ध सभी लाभों से दूर रहना।


इस कारण से, मैं एक ब्रह्मांड पर विचार करने का सुझाव देता हूं जिसमें परिभाषाओं की सीमा पर स्वाद में वृद्धि होती है।

इस अर्थ में, भुना हुआ मांस के साथ खाने के लिए एकदम सही एक भारतीय फल नुस्खा के बारे में कैसे?

सिरका, मसालों और सूखे मेवों से बनी चटनी में स्वादिष्ट चटपटा स्वाद होता है।

और अदरक की उपस्थिति के साथ, यह अधिक कैलोरी जलाकर चयापचय को गति देने में भी मदद करता है।

निम्नलिखित नुस्खा छह सर्विंग्स देता है, प्रत्येक में 110 कैलोरी होता है।

सामग्री

2 संतरे
4 बड़े आड़ू
1 छोटा प्याज, पतली स्ट्रिप्स में काट लें
4 बड़े चम्मच सफेद किशमिश
ताजा अदरक का 1 टुकड़ा (लगभग 2 सेमी) टुकड़ों में काट लें
2 बड़े चम्मच स्वीटनर
1 बड़ा चम्मच नमक
1 बड़ा चम्मच सरसों के बीज
Tur चम्मच हल्दी
1 गिलास सफेद शराब सिरका

तैयारी का रास्ता

किसी एक संतरे की त्वचा को छान लें (जितना पतला हो सके) और संरक्षित करें।
डूबा संतरे और आड़ू काट लें।
उन्हें एक थाली पर रखो, शेष अवयवों को मिलाएं।
45 मिनट के लिए एक उबाल लें और उबाल लें, या जब तक तरल पदार्थ वाष्पित न हो जाएं और फल निविदा न हों।
फलों के छिलके से गार्निश करें और ठंडा होने दें।
कोल्ड सर्व करने के लिए फ्रिज में स्टोर करें।

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