फिट होना टीम वर्क है

  •  अक्टूबर 20, 2020


फिट होना टीम वर्क है

योग चिंता के नियंत्रण में कार्य करता है, जो आहार के सबसे बड़े दुश्मनों में से एक है। हालांकि इसके सभी लाभों का अध्ययन नहीं किया गया है, योग चयापचय को उत्तेजित करता है और हार्मोन उत्पादन को नियंत्रित करता है। यदि आप अपने दम पर प्रेरणा प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो एक्रॉयोगा की जांच करें, जिसमें प्रतिभागियों के लिए दोहरे लाभ हैं।

योग पेट खोने और परिभाषित करने के लिए एकदम सही है। लेकिन किसी व्यक्ति को एक्रॉयोग का अभ्यास करते देखना कुछ और है, और वास्तव में प्रेरणादायक है। आंदोलनों चुपचाप बहती हैं, गुरुत्वाकर्षण को धता बताते हुए, भागीदारों के बीच अविश्वसनीय विश्वास और सहयोग का परिणाम है। जेसन नेमेर और जेनी सॉयर-क्लेन द्वारा बनाया गया, यह अभ्यास उदार है क्योंकि यह एक व्यक्ति द्वारा नहीं किया जा सकता है। प्रतिभागी आमतौर पर ट्रिपल में अभ्यास करते हैं: आधार फर्श पर अपनी पीठ पर रहता है; फ्लायर विभिन्न पदों पर आधार पर अपने पैरों को आराम देता है; और देखभाल करने वाला व्यक्ति खड़ा होता है, रिसर के शरीर की व्यवस्था करता है और यह सुनिश्चित करता है कि यह गिर न जाए।

एक्रोगा का अभ्यास आमतौर पर एरोबिक पदों के साथ शुरू होता है और उस क्रम में चिकित्सीय, काम करने की शक्ति और विश्राम के लिए चलता है। समन्वित टीम के आंदोलनों में कई और विभिन्न स्थान हैं। यह गतिविधि को न केवल अत्यंत शारीरिक बनाता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी चंचल और उत्कृष्ट है, ताकत, संतुलन में सुधार, वजन घटाने में मदद और यहां तक ​​कि आत्मविश्वास हासिल करना। फिटनेस के अलावा, अन्य लोगों के साथ क्या संबंध विकसित होता है। यह एक संबंध बनाता है और दूसरे को जो करना है, उसके अनुरूप होना चाहिए। एक पूर्ण व्यायाम!

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