दोस्ती या खतरा?

  •  अगस्त 11, 2020


एक अच्छी रात की नींद के बिना, आप यह नहीं बता सकते कि दोस्त या दुश्मन कौन है। अमेरिकी विश्वविद्यालय के अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग खराब सोते हैं वे चरित्र के और भी बदतर निर्णय लेते हैं।

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हम जानते हैं कि अनियंत्रित नींद हमारी आंतरिक घड़ी के साथ हस्तक्षेप करती है, जो चयापचय को बाधित करती है और वजन बढ़ने का कारण बनती है।


लेकिन नुकसान अधिक हो सकता है।

बर्कले (यूएसए) के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, एक स्पष्ट रात बिताने से दूसरों के इरादों को "पढ़ने" की हमारी क्षमता कम हो जाती है।

शोध में 18 नींद से वंचित छात्रों के व्यवहार का विश्लेषण किया गया।


प्रस्तुत परीक्षणों में, स्वयंसेवकों को चेहरे के भावों को पहचानने में कम सक्षम थे, जो 70 के बीच प्रस्तुत किए गए थे।

उनमें मित्रतापूर्ण चेहरों को धमकी के रूप में व्याख्यायित किया गया था।

उन लोगों के साथ प्रतिक्रियाओं की तुलना की गई थी जो एक अच्छी रात की नींद के बाद आराम कर रहे थे।


इस खोज से किसी ऐसे व्यक्ति का आभार समझा जा सकता है जो अचानक उठता है, या अक्सर सोता है।

लोगों के साथ बातचीत करने के लिए भावना के प्रदर्शनों को पहचानना महत्वपूर्ण है।

प्रश्नावली का उत्तर देते समय, सभी के पास चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग के माध्यम से मस्तिष्क इमेजिंग थी।

इस परीक्षा में इनसुला लोब और सिंगुलेट कॉर्टेक्स, मस्तिष्क के क्षेत्र जो भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, में गतिविधि का पता चला।

यह शरीर और मस्तिष्क के बीच संचार के असंतुलन को इंगित करता है, जो तनाव के संकेतों को भ्रमित करता है।

इसलिए, नींद की कमी, लोगों के अपने फैसले को अविश्वास।

सब कुछ ऐसा नहीं है जैसा कि लगता है कि आप शरीर की आंतरिक घड़ी के साथ शांति से नहीं हैं।

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