चटपटा चॉकलेट केक

  •  सितंबर 27, 2020


चाहने के बिना वजन कम करने के लिए डेसर्ट खोना संभव है। यहां तक ​​कि उनमें से सबसे अधिक पापी। यहां उन लोगों के लिए एक नि: शुल्क चॉकलेट केक बनाने का तरीका बताया गया है जो लस और अतिरिक्त पाउंड को खत्म करना चाहते हैं।

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वह हर जगह है और भागना आसान नहीं है।


सर्वव्यापी सफेद आटा पोषक तत्वों में कम होता है और इसमें उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक होता है।

इसलिए, यह शरीर में शर्करा की तरह कार्रवाई करता है, जिससे रक्त शर्करा की दर बढ़ जाती है।

और वहाँ अधिक है - वास्तव में कम है।


सफेद आटे में गेहूं को परिष्कृत करने की प्रक्रिया भोजन में फाइबर की मात्रा का 80% कम करती है।

लस का उल्लेख नहीं है।

हमारा शरीर इस अणु को नहीं तोड़ सकता।


इस प्रकार, यह रक्तप्रवाह तक पहुंच सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।

जब भी संभव हो, इस फ़ीड श्रेणी को कम करना सबसे अच्छा है।

अल्टरनेटिव्स मौजूद हैं, जैसे मैं बिना आटा वाला सेब केक।

सफलता ऐसी थी कि वे एक और स्वाद मांगते रहे।

परिणाम यह चॉकलेट केक है कि, मुझे यकीन है, आप अधिक या अधिक के रूप में कृपया करेंगे।

पाई भी कहा जाता है, यह नुस्खा स्वादिष्ट है।

और कोई भी अवयव नहीं छूटेगा।

सामग्री

3 बड़े चम्मच कोको पाउडर
½ कप लाइट क्रीम चीज़
2 कप दुबला रिकोटा
1 अंडा
2 सफेद
ओवन और स्टोव के लिए 3 बड़े चम्मच स्वीटनर
2 चम्मच वनीला एसेंस

तैयारी का रास्ता

क्रीम तक सभी सामग्री को हराया।
हटाने योग्य रिम के एक गोल आकार में डालो।
45 मिनट के लिए 150 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गरम ओवन में सेंकना।
ठंडा करने, अनमोल्ड करने और फ्रीज में ले जाने की अनुमति दें।
ब्लूबेरी जैसे लाल फलों के साथ परोसें।

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