आहार का सामना करना

  •  जून 1, 2020


आहार का सामना करना

बहुत सारे लोग सोचते हैं कि कम कैलोरी वाले भोजन को ग्रे और सुस्त होना चाहिए। डिजाइनर का काम इस विश्वास की पड़ताल करता है और बताता है कि निगरानी की आदतें एक उपयोगी और मजेदार काम कैसे बन सकती हैं।

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कैंडीज, जेली बीन्स, केक, कुकीज़, सैंडविच।


ये सभी खाद्य पदार्थ काफी रंगीन हैं, और भूख के लिए उनकी भूख बहुत अधिक है।

इसे फूड पोर्न कहा जाता है।

इस फूड पैलेट को देखने के बाद जीवन भर के लिए, ब्रिटिश डिजाइनर रयान मैकएचेर्न ने अपना वजन कम करने के लिए मदद लेने का फैसला किया।


और उनका सामना एक नए आहार से हुआ, जिसे उन्होंने बेहद निखरा पाया।

नई दिनचर्या को एक प्रेरित तरीके से देखने के लिए, एक संगठित और रंगीन तरीके से इसकी खपत का एक सप्ताह दर्ज किया।

परियोजना को एक चेहरा मिला और इसे डिजाइन एक्स फूड नाम दिया गया - यहां जाएं।


इसमें रेयान सप्ताह के प्रत्येक दिन भोजन और पोषक तत्वों को मिलाता है।

इस दृश्य पत्रिका के पन्नों को देखें और कार्य करने के लिए प्रेरित हों।

टिप को एक शेड्यूल पर लिखना है जो आप खरीद रहे हैं: यह क्या है, कितना खर्च होता है, वजन और कैलोरी की मात्रा।

अपने दैनिक सेवन को रिकॉर्ड करने और पूरे दिन अपने पोषक लक्ष्यों को ट्रैक करने के लिए उन्हीं पृष्ठों का उपयोग करें।

ठीक है, इस तरह से आपके पास एक व्यक्तिगत आहार सहायक है।

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पहले दिन के बारे में गंभीर: शुक्रवार को 1,269 किलो कैलोरी के साथ

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पहला सप्ताहांत: अनिच्छा

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भारी जागरूकता: लोअर कैलोरी रविवार

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सप्ताह शुरू: सोमवार

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मंगलवार: 1,536 किलो कैलोरी

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योजना का पालन: बुधवार

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गुरुवार "भूखा रहना": 559 किलो कैलोरी

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एक हफ्ता बीत गया

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