आँखों से खाना

  •  जुलाई 12, 2020


आँखों से खाना

हम कैलोरी के बारे में बहुत सारी बातें करते हैं। लेकिन यह बेहतर है जब हम मुसीबत का आकार देख सकते हैं। वीडियो में ऐसे खाद्य पदार्थों को दिखाया गया है जो 2,000 कैलोरी तक बढ़ाते हैं - दैनिक सेवन के लिए अनुशंसित सीमा। यह देखना कि प्रत्येक भाग कितना प्रतिनिधित्व करता है, शैक्षिक है।

स्वयं की सेवा करना सीखना स्वस्थ भोजन का एक मूलभूत हिस्सा है। शब्द है: संतुलन। जब हम प्रत्येक भोजन में कैलोरी को "देख" सकते हैं, तो हम समझते हैं कि हम इसका कितना उपयोग कर सकते हैं। भागों की मात्रा डराती है, क्योंकि निशान के 10% तक पहुंचने के लिए आप आधा किलो ब्रोकोली, या सिर्फ एक चम्मच कैंडी खा सकते हैं। चूंकि कोई भी एक चम्मच पर नहीं रोक सकता है, आप कल्पना कर सकते हैं - और देखें - जहां विकल्प हमें ले जाते हैं।

2,000 कैलोरी खाने की सिफारिश एफडीए (अमेरिकी एजेंसी जो आबादी के आहार की देखरेख और मार्गदर्शन करती है) से है। यह उम्र, लिंग, वजन और जीवन शैली के अनुसार व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, लेकिन यह दुनिया भर में एक औसत का प्रतिनिधित्व करता है।

एक तस्वीर एक हजार शब्दों के लायक है। कभी-कभी कैलोरी में यह राशि। नीचे दिए गए वीडियो को देखकर, आप समझ जाएंगे कि क्यों, हमें क्या पसंद है, हम केवल अपनी आँखों से खा सकते हैं।

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