डेड एंड सेडेंटरी

  •  जुलाई 14, 2020


शारीरिक निष्क्रियता एक दुष्चक्र है। यह सिर्फ प्रोग्रामिंग की गुणवत्ता नहीं है जो आपको सोफे पर रखती है। 25 साल तक चले एक अध्ययन के अनुसार, बहुत अधिक टीवी देखने से इच्छाशक्ति कम हो जाती है।

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जब हम कोई शो देखने के लिए बैठते हैं, तो हमारे लिए पूरे सीजन को देखना आम बात है।


इसके कारण अच्छे कथानक या पात्रों का प्रदर्शन हो सकते हैं।

लेकिन विज्ञान की अच्छी व्याख्या है।

जाहिरा तौर पर एक गतिहीन जीवन शैली इच्छाशक्ति की चोरी करती है।


तो कहते हैं सैन फ्रांसिस्को (संयुक्त राज्य अमेरिका) में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से एक अध्ययन।

इसमें 25 वर्षों में 3,247 स्वयंसेवकों का अनुसरण किया गया।

हर पांच साल में, प्रतिभागियों ने इस बात का जवाब दिया कि वे रोज़ टीवी पर क्या देखते थे।


और हर दो से पांच साल में, स्वयंसेवकों ने जवाब दिया कि उन्होंने कितना व्यायाम किया।

25 साल बाद, प्रतिभागियों की उम्र 40 से 50 वर्ष के बीच थी।

इस अवसर पर सभी ने अपनी स्मृति, फोकस और शारीरिक और मानसिक चपलता का परीक्षण किया।

परिणामस्वरूप, जो लोग कुछ अभ्यास करते थे या दिन में कम से कम तीन घंटे टेलीविजन देखते थे, उन पर विचार परीक्षणों के फोकस और गति पर सबसे खराब परिणाम थे।

यह गतिविधि की कमी के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में पहले से ही ज्ञात है।

लेकिन मस्तिष्क क्षति का अभी मूल्यांकन किया जा रहा है।

अगर टीवी धमाके करता है, तो कोई कार्यक्रम नहीं बचा है?

हम यह कल्पना करना पसंद करते हैं कि यूरोपीय वृत्तचित्र या फ़िल्में हमें और स्मार्ट बनाती हैं।

और यह निश्चित है कि इस प्रोफ़ाइल की सामग्री अनुभूति को उत्तेजित करती है।

हालांकि, यह कहना अभी भी अनिश्चित है कि एक प्रोग्रामिंग दूसरे की तुलना में कम हानिकारक है।

इस तथ्य का सामना करना पड़ा कि यह वास्तव में हानिकारक है।

सवाल यह है कि 50 के दशक में एक व्यक्ति के साथ क्या होता है, जब परिवर्तन होता है, हालांकि छोटे होते हैं, उनके परिणाम बढ़ जाते हैं।

पिछले अध्ययनों में, यह देखा गया है कि व्यायाम अल्जाइमर रोग या मनोभ्रंश के खिलाफ मस्तिष्क की रक्षा कर सकता है।

हो सकता है कि कम टीवी देखना बाद के जीवन में संबंधित लाभ ला सकता है।

इस जानकारी को देखते हुए, यह आप पर निर्भर करता है कि आप अपनी पसंद कैसे बना सकते हैं।

एक टीवी श्रृंखला मैराथन, एक अच्छी किताब या पार्क में टहलने का सामना करें - क्या आनंददायक और स्वास्थ्यप्रद हो सकता है?

अध्ययन पत्रिका में प्रकाशित हुआ था JAMA मनोरोग.

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