कैलोरी काटना

  •  अक्टूबर 22, 2020


कैलोरी काटना

जब कोई प्लेट या बस मिठाई बांटने का सुझाव देता है, तो विकल्प पर विचार करें। ऐसा फोटोग्राफर बेथ गैलन ने सोचा था। द कट फ़ूड सीरीज़ के साथ, हमारे भोजन के बारे में एक और दृष्टिकोण रखना संभव है।

यहां तक ​​कि सबसे अधिक प्रतिबंधात्मक आहार में, विशेषज्ञ आमतौर पर कैंडी के कुल निलंबन की सिफारिश नहीं करते हैं। यह ऐसा है जैसे मैं हमेशा कहता हूं, स्वस्थ रूप से वजन कम करने का स्वाद छोड़ने से कोई लेना-देना नहीं है। खासकर उन लोगों के लिए जो जरूरत महसूस करते हैं और महसूस करते हैं। अबेसो (ब्राजील एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ ओबेसिटी एंड मेटाबोलिक सिंड्रोम) के अनुसार, एक कोटा है जिसका सम्मान किया जाना चाहिए। यदि व्यक्ति अधिक वजन का है, तो खपत को प्रतिबंधित करना चाहिए। गुप्त राशि है, जो कम होनी चाहिए, और आवृत्ति, सप्ताह में अधिकतम दो बार अनुशंसित की जाती है।

एक अच्छी टिप मेरी हल्की कैंडी रेसिपी है। साइट पर यहां सबसे अधिक टिप्पणी में से एक को याद मत करो, आटा के बिना सेब का केक - जांच!


यानी मिष्ठान के मामले में कम ज्यादा है। बेशक नियम मेनू के सभी पृष्ठों पर लागू होता है। यह वह विचार है जो मेरे दिमाग में आता है जब मैं बेथ गैलन के काम को देखता हूं। फूड स्टाइलिस्ट चार्लोट ओमन्स के साथ उनकी साझेदारी ने द कट फूड सीरीज़ नामक एक निबंध निकाला। नाम यह सब कहता है, और चित्र एक हजार काटने लायक हैं।

कैलोरी काटना

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इन चित्रों के निर्माण की प्रक्रिया दिखाते हुए निम्नलिखित वीडियो देखें।

Here's Why Calorie Restriction Makes Us Live Longer (अक्टूबर 2020)


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