सूप ठंडा ककड़ी

  •  जुलाई 4, 2020


सूप ठंडा ककड़ी

मूत्रवर्धक और कैलोरी में कम, खीरा वजन घटाने पर केंद्रित आहार के लिए जारी किया जाता है। कॉल को अधिक बार जवाब देने के लिए, एक संस्करण की कोशिश करें जो मिनटों में तैयार हो।

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यह अनुमान है कि ककड़ी 95% पानी है।


यह सुविधा रक्त चाप को नियंत्रित भोजन काम में आता है।

इसके अलावा, इसकी बड़ी मात्रा में फाइबर शरीर से सभी अशुद्धियों को "सफाई" करके डिटॉक्स फ़ंक्शन को जोड़ता है।

पोटेशियम और मैग्नीशियम में समृद्ध होने के नाते, यह अभी भी मांसपेशियों और त्वचा कोशिकाओं को लोच प्रदान करता है।


लेकिन खीरे पर केवल सलाद में भरोसा करें क्योंकि यह सुस्त है - या अपर्याप्त।

इसलिए, विविधीकरण हमेशा एक अच्छा विचार है।

हरियाली और दही से बने इस सूप का इतिहास है।


इसका मूल भूमध्य आहार है।

लेबनान में, रेसिपी को लबान मह खीर कहा जाता है।

ग्रीस में, दही और ककड़ी के साथ बनाया जाता है, इसे tzatziki के रूप में जाना जाता है।

निम्नलिखित नुस्खा चार सर्विंग्स देता है, प्रत्येक में 98 कैलोरी होता है।

सामग्री

लहसुन की 1 लौंग
4 या 5 ककड़ी खुली और कोर्ड
1/2 लाल प्याज
1 नींबू का रस
टकसाल और अजमोद स्वाद के कटा हुआ,
नमक
1/3 कप नॉनफैट दही
पानी की 1/2 कप
1 छोटा काली मिर्च (वैकल्पिक)

तैयारी का रास्ता

प्रोसेसर लहसुन, ककड़ी और प्याज में डालें।
नींबू का रस, नमक, जड़ी बूटी, पानी और काली मिर्च जोड़ें।
तीन मिनट तक या बारीक कटा हुआ तक।
दही और बीट (पल्सर प्लेट) जोड़ें
स्वाद, सीज़निंग समायोजित करें और एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में खड़े होने दें।
फ्रिज से निकालें और तुरंत काम करते हैं।

गर्मियों में बनाएं Cucumber Soup ककड़ी का ठंडा सूप Summer Drink for Weight Loss। By Junior Chef (जुलाई 2020)


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