अंडे के साथ कॉफी?

  •  अक्टूबर 22, 2020


लेकिन यह कैसा है? अल्ट्रा एथलीटों द्वारा अपनाए गए पूर्वी यूरोपीय रिवाज़ में अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए कॉफी में एक कच्चा अंडा मिलाया जाता है। जो उन लोगों को भी भाता है जो खाने के लिए कैंडी चाहते हैं।

और पढ़ें:

जिम में कॉफी - उसके साथ कसरत करने के लिए अपनी प्रतिबद्धता रखें
कॉफी के आटे से मिलो - एक नया "सुपरफूड" उभरता है

घर से निकलने की हड़बड़ी हमें नाश्ते के लिए खराब खाने के लिए मजबूर करती है।


लेकिन अंडे के साथ कॉफी जोड़ना एक अतिशयोक्ति की तरह लगता है।

सदियों से स्कैंडिनेवियाई और अन्य देशों, जैसे हंगरी और वियतनाम में रिवाज प्रचलित है।

परिणाम?


एक मोटी, मलाईदार, मीठा पेय जो आपकी रोज़मर्रा की कॉफी को "उबाल" लेता है।

हां, कच्चे अंडे के जोखिम के बारे में चिंता वैध है।

ताजा भोजन साल्मोनेला बैक्टीरिया से दूषित हो सकता है।


लेकिन, कॉफी का तापमान समस्या को खत्म करने के लिए पर्याप्त है।

यह आरोप अमेरिकन एग बोर्ड, अमेरिकन एग प्रोड्यूसर्स लॉबी ने उद्धृत किया है Men'sHealth.

जिस तापमान पर अंडे को गर्म किया जाना चाहिए वह 70ºC है और कॉफी बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी 90 whichC होना चाहिए।

चिंताओं को दूर करने के लिए, आप पाश्चुरीकृत अंडे का उपयोग कर सकते हैं, जो पहले से ही लंबे जीवन पैकेज में पीटे और बेचे जाते हैं।

इतिहास स्वाद के लिए शुरू में उसकी पसंद को दर्ज करता है।

पेय को लेसितिण के लिए मलाई मिलती है, जर्दी में मौजूद एक प्राकृतिक पायसीकारी।

और, वे कहते हैं, अंडे का स्वाद नहीं है।

स्वाद वैनिला की याद दिलाता है और ठंडा विकल्प, बर्फ के साथ कॉफी आइसक्रीम की तरह दिखता है।

लेकिन ब्याज को इसके प्री-वर्कआउट प्रभाव से नवीनीकृत किया गया है।

मानो यह नीरस प्रोटीन शेक का विकल्प था।

इस उद्देश्य के लिए, एग कॉफ़ी बुलेटप्रूफ कॉफ़ी के समान बढ़ावा देने की गारंटी देता है - यहाँ और पढ़ें।

लेकिन जर्दी के पोषक तत्व बोनस के साथ।

अंडे और कॉफी पहले से ही एथलीट के आहार का हिस्सा हैं, जरूरी नहीं कि एक साथ।

आखिरकार, प्रदर्शन से पहले कैफीन प्रभावी साबित हुआ है।

लेकिन फैटी एसिड और प्रोटीन जो वसूली में मदद करते हैं, प्रशिक्षण के बाद अंडे को फायदेमंद बनाते हैं।

अलग-अलग समय के अलावा, अंडे के साथ कॉफी की कथित शक्ति का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

एक अंडे में 13 आवश्यक विटामिन और खनिज और छह ग्राम उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है।

"लेकिन यह सब आपके कॉफी शॉप में डालने का कोई अतिरिक्त लाभ नहीं है।"

यह लेख के हवाले से पोषण विशेषज्ञ हीदर मंगियारी ने बताया है।

क्या आपकी हिम्मत है?

कुछ व्यंजनों को इंटरनेट पर पोस्ट किया जा रहा है।

असल में, आपको एक आमलेट की तरह दो अंडे मारने की जरूरत है।

फिर मिश्रण को धीरे-धीरे कॉफी में डालें, सीधे कप में।

गंदगी से बचने के लिए, शायद एक मग बेहतर है।

चीनी का एक चम्मच (मैं स्वीटनर का उपयोग करेगा) और नमक की एक चुटकी जोड़ें।

अनुभव कैसा था मुझे अवश्य बताएं।

Swiss Roll Without Cocoa Powder,Oven,Mould,Egg|स्वीस रोल बनाए बिना कॉको पाउडर,ऑवन,अंडे के| Christmas (अक्टूबर 2020)


अनुशंसित