क्रिसमस मल्टीग्रेन पिज्जा

  •  सितंबर 30, 2020


क्रिसमस पिज्जा

दमन के बारे में सोचने का समय आ गया है। प्रलोभनों में नहीं देने के लिए, टिप में व्यंजनों को रखना है जो टेबल को "पतला" करेंगे, जो स्नैक्स के समय हो सकता है। इस तरह से, आटे के बिना एक असामान्य पिज्जा - वीडियो के साथ।

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सहकर्मियों, दोस्तों और परिवार के बीच की बैठकों में, नाश्ते का समय सबसे जीवंत होता है।


कोई आश्चर्य नहीं कि पार्टी में बहुत जल्दी, बहुत से "आग जलाते हैं।"

ट्रांस फैट में सराबोर यह स्नैक फूड की गलती है।

क्योंकि ज्यादातर तले हुए होते हैं, नमकीन खाद्य पदार्थ अधिक कैलोरी युक्त, कम पौष्टिक और स्वास्थ्य से समझौता करते हैं।


मुझे यकीन है कि आपने कभी नहीं सोचा था कि स्वास्थ्यप्रद और सबसे हल्का विकल्प पिज्जा हो सकता है।

निम्नलिखित नुस्खा एक घंटा लेता है और प्रत्येक में 32 कैलोरी के साथ आठ सर्विंग्स देता है।

क्रिसमस मल्टीग्रेन पिज्जा

क्रिसमस पिज्जा


सामग्री

1 छोटी गोभी
1 बड़ा चम्मच अगर
100 मिली गर्म पानी
1 बड़ा चम्मच चिया
2 बड़े चम्मच क्विनोआ फ्लेक्स
4 Stiksy चिप्स (आधे में टूट गया, 8 चिपक जाती है)
6 यूनिट चेरी टमाटर
स्वाद के लिए नमक
1 कप पालक
2 बड़ा चम्मच हल्का पनीर
स्वाद के लिए अजवायन
काली मिर्च स्वाद के लिए

तैयारी का रास्ता

सामूहिक

फूलगोभी को बहुत निविदा तक पकाएं (डंठल का भी उपयोग करें)।
चिकनी जब तक एक ब्लेंडर में मारो।
गर्म पानी में अगर भंग और प्यूरी के साथ एक और मिनट के लिए हराया।
कड़ाही में प्यूरी डालें और नमक, अजवायन, फ्लेक्ड क्विनोआ और चिया डालकर गरम करें। अच्छी तरह से हिलाओ और ठंडा होने दो।
आटे को गोल पाई आकार में फैलाएं।
Stiksy चिप्स रखने के लिए किनारों पर एक जगह छोड़ दें।
30 मिनट के लिए कम तापमान पर सेंकना - यदि आप अधिक खस्ता चाहते हैं, तो आप थोड़ा और छोड़ सकते हैं।

कवरेज

पालक को उबाल लें।
फिर इसे ब्लेंडर में कॉटेज पनीर के साथ हरा दें, नमक और काली मिर्च के साथ मसाला।

बढ़ते

बेक किया हुआ आटा लें और स्लाइस को कैंची से काटें।
स्लाइस के ऊपर टॉपिंग फैलाएं।
कटे हुए चेरी टमाटर से गार्निश करें।

नीचे दिए गए वीडियो में स्टेप बाय स्टेप रेसिपी देखें।

Eggless Christmas Cake | New year cake | क्रिसमस केक | Sharda's Cuisine (सितंबर 2020)


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