नारंगी चिकन

नारंगी चिकन
  •  अक्टूबर 27, 2020


सामग्री:

* 2 चिकन स्तन पट्टिका

* 1 संतरे का रस


* नमक, काली मिर्च और मेंहदी स्वाद के लिए

सॉस:

* 1 कप (चिकन) शोरबा


* 1 कटा हुआ प्याज

* नमक, काली मिर्च, दौनी और बे पत्ती स्वाद के लिए

यह कैसे करें:


नारंगी के रस, नमक, काली मिर्च और दौनी के साथ चिकन का मौसम। 1 घंटे के लिए मैरीनेट करें। इसके अलावा, सॉस सामग्री को मिलाएं और चिकन में जोड़ें। 30 मिनट के लिए या तब तक बेक करें जब तक कि गोले सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं।

Rende: 2 सर्विंग्स

प्रति सेवारत कैलोरी: 96

मैरीनेटिंग में खाना पकाने से पहले तरल मसालों के मिश्रण में भोजन को डुबोना होता है और इसे आधे घंटे या उससे अधिक के लिए वहां छोड़ना होता है। इस तरह, यह आपके द्वारा चुनी गई सामग्री के स्वाद मिश्रण के साथ अच्छी तरह से जुड़ा हुआ है। सबसे आम मिश्रण नींबू और नमक लेता है। लेकिन आप कई अन्य संयोजनों का परीक्षण कर सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि गर्म प्याज आपके स्वास्थ्य के लिए बेहतर है? यह इंगित करता है कि इसमें सल्फर यौगिकों का एक पहाड़ है, जो धमनियों में थक्के और वसा जमा को दूर रखता है। इसलिए यदि आपका रक्तचाप अधिक है, तो अधिक बार सेवन करें। कच्चा प्याज और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्मी अपने आवश्यक तेलों को वाष्पित करती है।

ORANGE FULL GRILLED CHICKEN / Homemade naarangee Grill Chicken / नारंगी चिकन (अक्टूबर 2020)


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