चिया और स्ट्राबेरी पॉप्सिकल

  •  दिसंबर 1, 2020


नाश्ते के लिए पॉप्सिकल? यदि आप इस नुस्खा की सामग्री को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि यह पागल नहीं है। स्टिक पर एक कार्यात्मक नाश्ता बनाने का तरीका यहां बताया गया है।

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आप लगभग 10 घंटे के उपवास के बाद उठे।


फिर भी, यह पहले से ही देर हो चुकी है और ठीक से खिलाने में असमर्थ है।

चिया पॉप्सिकल के बारे में कैसे?

यह प्राचीन अनाज ओमेगा 3, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और प्रोटीन से भरपूर है।


लेकिन यह इसके श्लेष्म प्रभाव में अधिक रुचि रखता है, एक नाम जो पानी को बनाए रखने की अपनी क्षमता को दिया गया है।

जब हाइड्रेटेड, बीज के चारों ओर एक जेल बनता है।

यह जेल पेट को "कश" देता है, जो लंबे समय तक तृप्ति प्रदान करता है।


और यह भोजन को मलाईदार बनाता है, एक संपत्ति जो तैयारी के साथ अच्छी तरह से चलती है।

स्वाभाविक रूप से स्वाद जोड़ने के लिए, स्ट्रॉबेरी या अन्य फलों का उपयोग करें।

निम्नलिखित नुस्खा 175 कैलोरी के साथ एक सेवारत है।

सामग्री

13 शून्य ग्रीक दही का प्याला
4 कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
1 चम्मच चिया
2 चम्मच शहद

तैयारी का रास्ता

एक कटोरे में, दही को फलों के टुकड़ों के साथ मिलाएं।
चिया और शहद जोड़ें और अच्छी तरह से हलचल।
पोप्सिकल रूपों में वितरित करें।
लगभग तीन घंटे के लिए फ्रीजर में ले आओ।
सर्व करते समय निकालें।

Chia Seeds Benefits in Hindi | चिया सीड | Farming Of Chia Seeds (दिसंबर 2020)


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