सेंटीमीटर कम, वर्ष अधिक

  •  अक्टूबर 22, 2020


सेंटीमीटर कम, वर्ष अधिक

कमर पर वसा ले जाने से पुरुषों और महिलाओं की जीवन प्रत्याशा कम हो सकती है। भले ही आपका बॉडी मास इंडेक्स सुरक्षित मार्जिन पर हो। यह टायर है जो दूरियों को छोटा करता है। लेकिन यह कोई फायदा नहीं है।

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लंबी यात्रा का सामना करने के लिए, आपको आगे बढ़ना होगा। मिनेसोटा (संयुक्त राज्य अमेरिका) के मेयो क्लिनिक के अध्ययन में 11,000 लोगों को शामिल 11 अलग-अलग वैज्ञानिक सर्वेक्षणों से क्रॉस-रेफरेंस की जानकारी मिली है ताकि यह निष्कर्ष निकाला जा सके कि पेट की चर्बी से जुड़ी बीमारियां जैसे कि हृदय रोग, सांस लेने में तकलीफ और यहां तक ​​कि कैंसर भी सालों तक कम कर सकते हैं। जीवन का।


साक्ष्य यह पाया गया है कि कमर की परिधि में 110 सेमी से अधिक पुरुषों में 90 सेमी से कम पुरुषों की तुलना में 50% अधिक मृत्यु होती है। इसका मतलब है कि 40 साल बाद तीन कम साल।

महिलाओं के लिए, कमर में 95 सेंटीमीटर से अधिक उन लोगों के लिए जोखिम 80% बढ़ जाता है, जिनकी तुलना में 70 सेमी है। जिसका अर्थ है अद्भुत, हमारे बीच पाँच साल कम, 40 साल बाद।

इन सीमाओं से बदतर रैखिक विकास है। कमर के प्रत्येक अतिरिक्त पांच इंच के लिए, पुरुषों के लिए जोखिम 7% और महिलाओं के लिए 9% बढ़ जाता है। और संख्याओं में किसी भी बॉडी मास इंडेक्स वाले लोग शामिल हैं, यहां तक ​​कि सामान्य माना जाता है - यहां आपकी गणना करें।

यह किसी को भी चेतावनी है जो अपने स्वयं के स्वास्थ्य के उपाय के रूप में सूचकांक का उपयोग करता है। अध्ययन के नेता डॉ। जेम्स सेरहान के अनुसार, बीएमआई बहुत सटीक उपाय नहीं है क्योंकि यह दुबले द्रव्यमान को वसा से अलग नहीं करता है और न ही जहां यह स्थित है। इस प्रकार, फिटनेस का लक्ष्य एक उचित बीएमआई, एक पतली कमर के अलावा होना चाहिए।

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