गाजर मफिन लाइट

  •  सितंबर 30, 2020


यदि आप गाजर के केक का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो आप इस घटक के साथ बनाए गए मफिन को पसंद करेंगे। यह विचार एक स्वस्थ स्नैक बनाकर आहार में अपनी उपस्थिति को विविधता प्रदान करने के लिए है जो मिठाई खाने की इच्छा को मारता है और यहां तक ​​कि उनके पोषक तत्वों की कार्यक्षमता भी लाता है।

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वे प्यारे, छोटे, कभी-कभी भरे हुए, और कभी-कभी ठंढ के नीचे छिपे होते हैं।


मफिन उतना ही स्वादिष्ट होता है जितना खतरनाक होता है, क्योंकि दो काटने के बाद उन्हें गायब करना संभव होता है, जिससे कि अधिक स्वाद चाहिए।

और आप यह भी नहीं जानते हैं कि आपका मूल महान है।

इसका डीएनए इंग्लैंड में 1703 के व्यंजनों के संदर्भ में है।


यह शब्द "मोफिन" शब्द से निकला है, जो "म्यूफलेट" (फ्रेंच में नरम रोटी) का ब्रिटिश रूपांतरण है।

हाल के वर्षों में, वे अक्सर पार्टियों में दिखाई देने लगे हैं और कियोस्क और स्ट्रीट स्टोर में पेश किए गए हैं।

नाश्ते की मेज पर या नाश्ते के रूप में अपनी उपस्थिति पर भरोसा करने के लिए, आपको मूल सूत्र में चीनी और परिष्कृत गेहूं का आटा डालना चाहिए।


यहीं पर मैंने यह संस्करण बनाया, गाजर के साथ बनाया।

बीटा-कैरोटीन और पोटेशियम का उत्कृष्ट स्रोत, कटा हुआ कच्ची गाजर के प्रत्येक कप में केवल 52 कैलोरी होते हैं।

इसी मात्रा में 3.6 ग्राम फाइबर, या आपकी दैनिक आवश्यकता का 14% है।

यह मूल्यवान फाइबर आपूर्ति आंतों के संक्रमण में सुधार करती है और आपको वजन कम करने में मदद करती है।

वे मधुमेह को भी रोकते हैं, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करते हैं और तृप्ति प्रदान करते हैं, जो हमें भोजन के बीच कम खाने के लिए प्रेरित करता है।

अर्थात्, नमकीन व्यंजनों के अलावा इसका सेवन करना एक बेहतरीन विचार है।

निम्नलिखित नुस्खा छह इकाइयों की पैदावार करता है, प्रत्येक 109.5 किलो कैलोरी के साथ।

सामग्री

1 चम्मच बेकिंग पाउडर
2 बड़े चम्मच स्वीटनर
1 कप गेहूं की भूसी
3/4 कप स्किम दूध
3 छोटे कसा हुआ गाजर
1 अंडा
1 बड़ा चम्मच किशमिश

तैयारी का रास्ता

एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को हराया।
बल्लेबाज को टिन्स में विभाजित करें।
लगभग 40 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें।
फिर सर्व करें।

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