गोभी के क्यूब्स

  •  जून 7, 2020


इसमें कैलोरी को सुखाने और स्थानीय वसा को नष्ट करने की शक्ति होती है। इन लाभों पर भरोसा करने का एक तरीका गोभी बर्फ के टुकड़े बनाना है, जिसे आसानी से और आसानी से रस और अन्य तैयारी में बदल दिया जा सकता है।

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फूलगोभी शरीर में एक डिटॉक्स को बढ़ावा देने में सक्षम है, कोशिकाओं को साफ करना, स्थानीय वसा संचय को समाप्त करना और रोकना।


यह त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है, मूड में सुधार करता है और आंतों को अच्छी तरह से काम करता है।

इसकी गहरी हरी पत्तियों में विटामिन ई, के और सी और खनिज कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और आयरन होते हैं।

लेकिन यह हमेशा उपलब्ध होना संभव नहीं है।


इसलिए हम एक पाक चाल पर भरोसा कर सकते हैं जो इसके लाभ को हर समय उपलब्ध कराती है।

विचार यह है कि जब मेले से बाहर निकलते हैं, तो एक ब्लेंडर में सभी गोभी को धो लें और हरा दें, जितना संभव हो उतना कम पानी।

तो सबसे संघनित पोषक तत्वों के साथ, आप फ्रीजर या फ्रीजर में, गोभी को बर्फ के रूपों में स्टोर कर सकते हैं।


तैयारी के समय, पानी के साथ गोभी के कुछ क्यूब्स को एक ब्लेंडर में हराया।

स्वाद को बदलने के लिए, नारंगी और कुछ अदरक के साथ हरा करने की कोशिश करें।

फिर बस कुछ स्वीटनर डालें और तैयार।

सामग्री

केल का 1 पैकेट
1 कप पानी

तैयारी का रास्ता

एक ब्लेंडर में सामग्री मारो।
बर्फ रूपों पर तनाव और वितरित करें।
प्लास्टिक रैप और फ्रीज के साथ कवर करें।

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