थोक खरीदें, खुदरा खाएं

  •  अप्रैल 6, 2020


थोक खरीदें, खुदरा खाएं

अधिक खरीदें, कम भुगतान करें। बड़े पैकेज के साथ कार्ट भरना आपकी जेब के लिए अच्छा है। लेकिन इसे साकार किए बिना, यह प्लेट पर आपके द्वारा लगाए गए भागों के आकार को प्रभावित करता है! देखें कि कैसे इस जाल को दरकिनार किया जाए।

पैकेज बड़े और, अजीब तरह से पर्याप्त हैं, कीमत कम है। इसलिए, प्रस्ताव को देखते हुए इसमें कोई संदेह नहीं है। लेकिन अगर हम सोचना बंद कर देते हैं, तो एक कारण जो हमने जरूरत से ज्यादा खा लिया है, वह है कैशियर के माध्यम से। गणित करते हैं। यदि जमे हुए पिज्जा में आठ टुकड़े हैं और आप अकेले रहते हैं ...

थोक खरीदना इसके लायक है जब खाद्य पदार्थ स्वस्थ होते हैं क्योंकि वे हमेशा थोड़ा अधिक खर्च करते हैं। सबसे बड़ी समस्या यहां तक ​​कि हिस्से के आकार की भी है। स्वास्थ्य और जेब का बचाव करने के लिए, योजना बनाना महत्वपूर्ण है।


अपने खुद के स्नैक्स बनाएं

स्वस्थ और पौष्टिक स्नैक फूड तैयार करना आपके पोषण के लिए त्वरित और निश्चित रूप से बेहतर है। मेवे, सूखे मेवे, डार्क चॉकलेट खरीदें और एक बड़े कटोरे में मिलाएं। फिर अलग-अलग पाउच में आधा कप भागों को अलग करें। और यह बात है! भरवां पटाखे या ब्लेंड अनाज बार के बजाय, आपके पास अपना स्नैक है, जहां भी आप इसे धक्का देते हैं, वहां ले जाना आसान है। और आप पहले से ही जानते हैं, कम और हर चार घंटे में खाने से आपका मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहता है, जिससे आपको अतिरिक्त कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। मज़े के लिए, इसमें हल्का पॉपकॉर्न शामिल हो सकता है।

मेले को फ्रिज में स्टोर करें

एक और टिप बुद्धिमानी से फल, सब्जी और सब्जियों के प्रसाद का लाभ लेने के लिए है। जब आप घर पहुंचते हैं, तो पत्तियों को धो लें, उन्हें अच्छी तरह से सूखा लें, और एक कसकर बंद प्लास्टिक के कंटेनर में स्टोर करें। फलों को छीलकर छोटे जार में स्टोर करें। सब्जियों के लिए, छील, टुकड़ों में उबालें और उन्हें अलग से स्टोर करें, छोटे बर्तन में भी। व्यावहारिक भोजन स्थापित करने के लिए सब कुछ हाथ में है। यह एक श्रमसाध्य दिनचर्या है, लेकिन यह सप्ताह में केवल एक दिन है और इसे परम लाभ के साथ देखा जाना चाहिए। यह पूरी व्यावहारिकता हमारे लेख, द 30 मिनट डाइट, द्वारा जांचा गया एक विचार है, इसे देखें!

भोजन व्यवस्थित करें

भोजन तैयार करने के बाद, भोजन को धूपदान में संग्रहीत करें। जबकि, जार में, बचे हुए फ्रिज में जाने से पहले ठंडा होता है (गर्म खाद्य पदार्थों को अधिक बिजली का भंडारण करते हुए), आप तालिका सेट करते हैं। आपके सामने पर्याप्त है कि आपको दोहराने के लिए लुभाया न जाए। जैसा कि हमने पिछले लेख में देखा है, आपके द्वारा टेबल पर जो ऑर्डर दिया जाता है, वही होता है जो आप आहार में गारंटी देते हैं।

फिट और खुश रहने के लिए और टिप्स चाहते हैं? हम हमेशा अपनी साइट पर यहां बात कर रहे हैं कि आपके शरीर और दिमाग के साथ कैसे तालमेल बैठाया जाए। और इस बातचीत के लिए बातचीत के लिए, मेरे पास अब एक चैट है, जहां आप प्रश्न, संदेह या यहां तक ​​कि अपनी खुद की टिप भेजते हैं और मैं व्यक्तिगत रूप से इसका जवाब देता हूं। बात करते हैं?

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