सर्किट में स्क्वाट, पुश-अप, सिट-अप शामिल हैं, जो संयुक्त रूप से, मांसपेशियों की टोन प्रदान करते हैं, विशेष रूप से छाती, कूल्हों और श्रोणि में। यह सेक्स है। और हम भी सबसे अच्छा हिस्सा नहीं मिला है।
पैल्विक आंदोलनों के साथ, एक रेसिंग दिल, रक्त वाहिकाओं और संभोग, एक रचनात्मक और इच्छुक साथी के साथ आधे घंटे में लगभग 250 कैलोरी जलते हैं - शुद्ध आनंद की। और खुशी की बात करते हुए, सेक्स में अभी भी एंडोर्फिन जारी करने का लाभ है, एक हार्मोन जो भलाई की भावनाओं को ट्रिगर करता है।
दो के लिए बाहर काम करने का विचार पहले से ही एक विषय है, जिसमें हम यौन संबंध के बारे में बात करते हैं। अब यह और दिलचस्प हो सकता है। सेक्स कैलकुलेटर एक ऑनलाइन कैलकुलेटर प्रदान करता है जो आपको बताता है कि मज़ा लेते हुए आप कितनी कैलोरी खो देते हैं। साधारण बातचीत के साथ, आपने यौन स्थिति और समय को यह जानने में लगाया कि आपने कितना जलाया - या जलाया जाएगा। इस टूल से, आप पहले से "वर्कआउट" शेड्यूल कर सकते हैं और देख सकते हैं कि आप कितनी कैलोरी बर्न करने वाले हैं, सबसे अच्छे तरीके से।
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