अदरक के साथ अधिक कैलोरी जलाएं

  •  जुलाई 14, 2020


यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं और स्वस्थ जीवन चाहते हैं, तो अपने आहार में अदरक भी शामिल कर सकते हैं। मेरे कई डिटॉक्स जूस और टिप्स में मौजूद, यह रूट किसी को भी कई लाभ पहुंचाता है जो आकार में लाना चाहता है।

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इसका मुख्य आकर्षण यह है कि यह एक थर्मोजेनिक है और हमारे चयापचय को तेज करता है, जिससे हमें शरीर में वसा जलने में वृद्धि होती है।


आपकी खपत हमें अध्ययन के अनुसार, दिन भर में 10% तक अधिक कैलोरी खर्च कर सकती है।

अदरक में भी विरोधी भड़काऊ कार्रवाई होती है, जो सेल्युलाईट का मुकाबला करने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करती है, साथ ही साथ मासिक धर्म में ऐंठन के प्रभाव से राहत देती है।

लेकिन इसके औषधीय लाभ रुकते नहीं हैं।


यह वसायुक्त खाद्य पदार्थों के पाचन की सुविधा देता है और आंत्र समारोह में सुधार करता है, पेट की परेशानी के खिलाफ एक अच्छा प्राकृतिक उपचार होने के नाते, बीमार और अपच महसूस करता है।

अदरक का पानी भी फिट होने और औसत कम करने की प्रक्रिया में मदद करता है।

आधा लीटर पानी में सिर्फ दो चम्मच पिसा हुआ अदरक डालें।


आप अदरक को चाय, जूस में भी इस्तेमाल कर सकते हैं और इसे टुकड़ों में भी खा सकते हैं।

एक टिप के रूप में, मेरे अदरक के व्यंजनों की जाँच करें जैसे कि डिटॉक्स जूस और सूप, साथ ही इस जड़ के अन्य स्वास्थ्य लाभ।

यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि अदरक का उपयोग उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग करने वाले लोगों के लिए चिकित्सा सहायता के साथ किया जाना चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह जड़ रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकती है, इसलिए जो कोई भी इन दवाओं का उपयोग करता है, उसे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

डिटॉक्स जूस के लिए मेरी रेसिपीज़ ज़रूर देखें जो आपको वजन कम करने में मदद करते हैं और नारियल पानी के साथ नींबू और अंगूर डिटॉक्स वॉटर भी।

इसके अलावा वजन कम करने के लिए मेरे हल्के व्यंजनों की जांच करें।

जीरो कैलोरी वाले आहार जो वजन कम करने में मदद करे | Zero Calorie Foods (जुलाई 2020)


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