केला ब्राउनी फिट

  •  मार्च 2, 2021


केवल चार सामग्रियों के साथ एक मिठाई, और उनमें से कोई भी चीनी नहीं है। यहाँ एक 100% शाकाहारी के लिए मेरा नुस्खा है, अविश्वसनीय रूप से फिट केले लैक्टोज मुक्त ब्राउनी।

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केले फिटनेस की खोज में महान सहयोगी हैं।


एंजाइम और स्टार्च में समृद्ध, वे आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करते हैं।

इसके अलावा, उनमें कई घुलनशील फाइबर होते हैं।

वे पेट में एक चिपचिपा जेल बनाने के लिए पानी के अणुओं को बांधते हैं।


यह तृप्ति को बढ़ाता है, जिससे आप कम खाते हैं।

इसकी मिठास शर्करा युक्त डेसर्ट के विकल्प के रूप में महान है।

जो इसे घर के बने कैंडी सामग्री के रूप में स्वागत करता है।


जो हमेशा करने में आसान होते हैं।

मेरे ब्राउनी की तरह, यह केवल चार सामग्री लेता है।

और तैयारी अभी भी मुक्त और शाकाहारी है।

निम्नलिखित नुस्खा 197.4 किलो कैलोरी के साथ तीन भागों में पैदावार देता है।

मेरे इंस्टाग्राम पर स्टेप बाय स्टेप वीडियो देखें - यहां क्लिक करें।

केला ब्राउनी फिट

टेबल पर केला ब्राउनी

सामग्री

2 पके केले
2 बड़े चम्मच नारियल का तेल
2 बड़े चम्मच दलिया
2 बड़े चम्मच कोको पाउडर

केला-ब्राउनी सामग्री

तैयारी का रास्ता

ओवन को 180ºC पर प्रीहीट करें।
चिकनी होने तक सभी सामग्री को ब्लेंड करें।
आटे को घी लगी बेकिंग डिश में डालें (आप थोड़े नारियल तेल का उपयोग कर सकते हैं)।
15 मिनट बेक करें।
निकालें, ठंडा होने दें और फिर परोसें।

चॉकलेट ब्राउनी बनवण्याची सोपी पद्धत | Chocolate Brownie Recipe | MadhurasRecipe Ep 490 (मार्च 2021)


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