एक गेंद में

  •  सितंबर 27, 2020


एक गेंद में

ऐसे लोग हैं जो उनकी परवाह नहीं करते हैं। लेकिन बहुत से लोग गम चबाते हैं ताकि भोजन के बीच मिठाई खाने का लालच न हो। रणनीति के साथ, वजन बढ़ाने से बचने की कोशिश करें। एक अध्ययन के अनुसार, यह विचार छड़ी नहीं है।

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बफ़ेलो विश्वविद्यालय के एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि चबाने वाली गम हमारे खाने की आदतों को प्रभावित करती है - बदतर के लिए।


शोध, वैज्ञानिक पत्रिका में प्रकाशित खाने का व्यवहार, स्वयंसेवकों के साथ, जिन्हें तीन सप्ताह तक हर भोजन से पहले गम चबाना पड़ता था।

नतीजा थाली में खाना कम पड़ गया। हालांकि, विकल्प अधिक कैलोरी और कम पौष्टिक होने के लिए, उदाहरण के लिए चिप्स और कैंडीज के लिए प्राथमिकता देते हैं।

एक विशिष्टता के रूप में, पुदीना स्वाद अभी भी फल खाने के लिए स्वयंसेवकों की इच्छा को दूर ले गया।

यहां तक ​​कि इसके चीनी मुक्त संस्करण में, चबाने वाली गम आपके आहार को तोड़ देती है। संतुलन पर नजर रखने के साथ, टिप आदत को त्यागने के लिए है।

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