ऐप दैनिक व्यायाम में कैलोरी जलाने में सहायता करता है

  •  अक्टूबर 22, 2020


ऐप दैनिक व्यायाम में कैलोरी जलाने में सहायता करता है

सीढ़ियों से ऊपर और नीचे जाने की सरल गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करते हुए, इंग्लैंड में विकसित स्टेपजॉकी ऐप, प्रौद्योगिकी के साथ संयुक्त सामान्य ज्ञान का उपयोग करता है। इसके साथ, स्वस्थ शरीर की तलाश में दैनिक प्रयास प्रेरणा बन जाते हैं।

आखिरकार, सीढ़ियों पर चढ़ना सभी लोगों के लिए सुलभ एक व्यायाम है। और इसके लाभ सरल वजन घटाने से परे जाते हैं, क्योंकि यह गतिविधि, जबकि केला, हृदय रोगों, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और स्तन और बृहदान्त्र कैंसर सहित पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त है।

स्टेपजॉकी ऐप डाउनलोड करने के बाद, बस कार्यालय या घर की सीढ़ियों की उड़ान को पंजीकृत करें और "कैलकुलेटर" को चालू करने के लिए हर बार दबाएं: हर 10 कदम पर 1.5 कैलोरी जलाए जाते हैं; और हर 20 कदम नीचे, 1 कैलोरी जाता है। यानी अगली बार, लिफ्ट को खारिज कर दें।

मेयो क्लीनिक मिनट: व्यायाम पर जल के बिना कैलोरी जला (अक्टूबर 2020)


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