क्रोध गलत प्रेरणा है

  •  जुलाई 5, 2020


जिम में गुस्सा करना गलत प्रेरणा है

काम करने से पहले शांत हो जाएं। कनाडा में एक अध्ययन से पता चलता है कि गुस्सा करने वाले अभ्यास प्रशिक्षण के परिणाम से समझौता करते हैं और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य को भी खतरा होता है।

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ऐसी कई फिल्में हैं, जिनका बदला लेने के लिए, नायक को प्रशिक्षण सत्रों का सामना करना पड़ता है जो उन्हें जीत की ओर ले जाता है।


लेकिन एक नए अध्ययन से एक शांतिपूर्ण विवेक के साथ अकादमी में प्रवेश करने का सुझाव मिलता है।

मैकमास्टर यूनिवर्सिटी (कनाडा) के शोधकर्ताओं के अनुसार, तीव्र व्यायाम और अत्यधिक क्रोध हृदय संबंधी समस्याओं के लिए एक ट्रिगर का काम कर सकता है।

और इन दोनों तत्वों के संयुक्त होने पर जोखिम बढ़ जाता है।


इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, 52 देशों में 12,000 दिल के दौरे का विश्लेषण किया गया था।

उस समय 14% मरीज जोरदार शारीरिक गतिविधि का अभ्यास कर रहे थे।

और एक और 14 प्रतिशत समय, ये लोग एपिसोड से एक घंटे पहले भावनात्मक रूप से परेशान थे।


हालांकि शोधकर्ताओं ने यह विशेष रूप से परिभाषित नहीं किया कि "क्रोध" या "शारीरिक परिश्रम" का प्रतिनिधित्व क्या था, परिणाम बेहतर ढंग से समझने और संभवतः दिल के दौरे को रोकने में मदद करते हैं।

"हमारा अध्ययन इस मुद्दे का पता लगाने और पिछले शोध के विपरीत सबसे बड़ा अध्ययन था।"

"ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें कई अलग-अलग देशों और नस्लों के लोग शामिल हैं," लेखकों में से एक, डॉ। एंड्रयू स्मिथ ने रायटर को बताया।

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साथ ही अत्यधिक शारीरिक गतिविधि और भावनाओं से बचने के लिए, अन्य जीवनशैली समायोजन जैसे कि शराब का सेवन कम करना, धूम्रपान न करना और वजन कम करने से दिल के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।

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