ए मिलियन टिप्स: रिकोटा और ज़ुचिनी सुशी

  •  जुलाई 6, 2020


ए मिलियन टिप्स: रिकोटा और ज़ुचिनी सुशी

अब, बाद में मिलते हैं! यह फेसबुक पर एक लाख दोस्तों की जीत का जश्न मनाने के लिए था जिसे मैंने चुनौती दी थी: स्वादिष्ट व्यंजनों को "स्लिम डाउन" करने के लिए किसके पास सुझाव होंगे? खैर, अब, मैं पसंदीदा साझा कर रहा हूं। आइए मिलते हैं Aline फर्नांडीस से।

सबसे अच्छा आहार जानकारी है। इसलिए मैं ऐसे टिप्स बनाता हूं और इकट्ठा करता हूं जो उन व्यंजनों को हल्का बना सकते हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं। पूरे ब्राजील से, मुझे सैकड़ों सरल और बहुत व्यावहारिक सुझाव मिले। चलो मेरे पसंदीदा से मिलने?

सबसे पहले मसालेदार हैमबर्गर की नोक मिरिसो मार्केस द्वारा दी गई थी। आज, एलाइन फर्नांडीस के विचार को साझा करने का समय है। आपकी टिप का सितारा तोरी है। फाइबर का समृद्ध स्रोत, इसकी संरचना में 90% पानी के साथ, ज़ूचिनी एक आसानी से पचने वाला भोजन है, जिसका उपयोग आंत के कामकाज को संतृप्त और विनियमित करने के लिए किया जाता है। जिज्ञासा है कि वह परिवार का हिस्सा हैCucurbitaceae, जिसमें 700 से अधिक प्रजातियां शामिल हैं, जिनमें तरबूज और तरबूज शामिल हैं। नुस्खा के साथ उनके द्वारा भेजे गए संक्षिप्त पाठ का पालन करें।


"मैं तोरी प्यार करता हूँ और हमेशा इस स्वादिष्ट स्वाद के लिए विभिन्न व्यंजनों की तलाश करता हूं। तोरी एक कम कैलोरी सब्जी और बहुत बहुमुखी है। यहाँ एक हल्के, स्वस्थ और बहुत स्वादिष्ट प्रवेश के लिए मेरी टिप है। ”

रिकोटा और ज़ुचिनी सुशी

ए मिलियन टिप्स: रिकोटा और ज़ुचिनी सुशी

सामग्री

तोरी की 5 पतली स्लाइस
ताजा रिकोटा के 50 ग्राम
½ कसा हुआ गाजर
स्वाद के लिए जैतून का तेल
स्वाद के लिए नमक
स्वाद के लिए अजवायन की पत्ती

तैयारी का रास्ता

नमक के साथ ऋकोट्टा का मौसम।
थोड़ा सा जैतून का तेल, अजवायन डालें और कद्दूकस किया हुआ गाजर डालें।
इस मिश्रण को एक ज़ूचिनी स्लाइस पर डालें।
लपेटें और एक थाली पर कंधे से कंधा मिलाकर रखें।
5 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना।
फिर सर्व करें।

Ricotta भरवां तोरी फूल (जुलाई 2020)


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